L’association Esprit Pilates et Bien-être créée en 2008 a pour but de procurer un moment de détente, de calme et de bien-être. Le stress et l’épuisement sont le lot de la vie quotidienne, contemporaine, ne le laissons pas agir de façon négative sur notre état de santé ! L’association propose également des séances de kinésiologie et de braingym.
Les cours favorisent la respiration, l’équilibre global, et la coordination, tout en modelant le corps, contribuent à améliorer la souplesse de l’ensemble des muscles et des articulations quelque soit l’âge; en sachant utiliser notre corps sciemment et correctement cela amène à mieux se tenir et améliore la santé. Les exercices sont doux, chacun peut tirer profit d’un travail personnel à son rythme et libérer les tensions musculaires en prenant conscience de sa bonne respiration.
L’association fournit le petit matériel (élastiques, ballons). Mais pensez à une grande serviette, un petit coussin, un tapis de sol et une bouteille d’eau.
• Mardi de 9H30 à 10H30
• Mardi de 18H45 à 19H45
Pour l’inscription, un certificat médical est obligatoire.
• Champlan: 1 cours par semaine 240 € / an (soit 6 ,57 euros le cours)
2 cours par semaine 360 € / an (soit 5,14 euros le cours)
• Extérieur: 1 cours par semaine 260 € / an
2 cours par semaine 380 € / an
Les cours n’ont pas lieu durant les vacances scolaires. Une séance d’essai est offerte avant toute inscription.
Pour plus d’infos concernant ESPRIT PILATES ET BIEN‐ETRE
Prendre contact avec Magalie :
Tél. : 06 29 51 09 27 – magaliebalondrade@gmail.com