La méthode Esprit Pilates et Bien-être

L’association créée en 2008 a pour but de procurer un moment de détente, de calme et de bien-être. Le stress et l’épuisement sont le lot de la vie quotidienne, contemporaine, ne le laissons pas agir de façon négative sur notre état de santé ! L’association propose également des séances de kinésiologie et de braingym.

 

Les cours favorisent la respiration, l’équilibre global, et la coordination, tout en modelant le corps, contribuent à améliorer la souplesse de l’ensemble des muscles et des articulations quel que soit l’âge; savoir  utiliser notre corps sciemment et correctement nous amène à mieux nous tenir et améliore notre santé. Les exercices sont doux, chacun peut tirer profit d’un travail personnel à son rythme et libérer les tensions musculaires en prenant conscience de sa bonne respiration.

L’association fournit le petit matériel (élastiques, ballons). Mais pensez à apporter une grande serviette, un petit coussin, un tapis de sol et une bouteille d’eau.

Horaires des cours (deux cours proposés) :

  • Mardi de 9H30 à 10H30
  • Mardi de 18H45 à 19H45

Pour l’inscription, un certificat médical est obligatoire.

Tarifs

  • Champlan: 1 cours par semaine 240 € / an (soit 6 ,57 euros le cours)

2 cours par semaine 360 € / an (soit 5,14 euros le cours)

  • Extérieur: 1 cours par semaine 260 € / an

2 cours par semaine 380 € / an

Les cours n’ont pas lieu durant les vacances scolaires. Une séance d’essai est offerte avant toute inscription.

Pour plus d’infos concernant ESPRIT PILATES ET BIEN-ETRE

Prendre contact avec Magalie :

Tél. : 06 29 51 09 27

magaliebalondrade@gmail.com

Reprise des cours le mardi 10 septembre 2019, aucune nouvelles inscriptions ne seront prises après le 30 octobre

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